การถ่ายอุจจาระเป็นประจำเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณสุขภาพดี เคยสงสัยกันไหมค่ะเวลาที่เรากินอิ่มปุ๊บหรือกำลังกินข้าวอยู่รู้สึกปวดท้องต้องรีบวิ่งเข้าห้องน้ำทันที บางท่านก็ไม่เป็น สัญญาณแบบนี้บ่งบอกอะไรเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราไหม แอดรวบรวมข้อมูลมีข้อตอบให้ค่ะ ไปดูกันเลย
อาการปวดถ่ายหลังมื้ออาหารจะเป็นอันตรายไหม ?
อาการปวดถ่ายหลังมื้ออาหารนั่นไม่ได้อันตรายอย่างที่คิดเบาใจได้เลยค่ะทุกคน แต่เป็นกลไกปกติของร่างกายที่เมื่อมีการรับอาหารเข้าร่างกาย กระเพาะอาหารก็จะส่งสัญญาณทางเส้นประสาทกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่บีบตัว เหมือนการเคลียร์ของเก่า เพื่อเพิ่มพื้นที่รองรับของใหม่ จึงทำให้เราปวดท้องอยากถ่ายหลังมื้ออาหาร ซึ่งเป็นกลไกการทำงานของร่างกายที่เราเรียกกันว่า “Gastrocolic reflex” ส่วนคนที่ไม่ปวดถ่ายหลังมื้ออาหารก็ไม่ได้หมายความว่าคุณสุขภาพไม่ดี แต่แค่เพราะว่าปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นกับลำไส้ใหญ่ของคุณไม่รุนแรง ก็เลยไม่ได้กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ
แล้วถ่ายหลังมื้ออาหารทำให้เราผอมจริงหรือไม่ ?
การถ่ายหลังมื้ออาหารไม่ได้ทำให้เราผอมนะคะทุกคน อย่าเชื่อแบบผิด ๆ เข้าข้างตัวเอง กินไปเหอะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรอก เป็นความคิดที่ผิดนะคะ แม้ว่าการถ่ายอุจจาระจะเป็นการขับเอา “ของเหลือ” จากระบบย่อยอาหาร หลังจากที่ร่างกายดูดซึมสารอาหารออกไปหมดแล้วก็จริง แต่ไม่ได้มีการขับไขมันออกมาด้วย การถ่ายอุจจาระจึงทำให้น้ำหนักลดลงได้ก็จริง แต่ก็ลดลงแค่เศษเสี้ยวในส่วนที่เราขับถ่ายออกไป ส่วนไขมันจากการทานอย่างอร่อยปากนั้น ยังคงอยู่ใน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง และหลอดเลือด! ย้ำชัดๆ ตรงนี้เลยว่าการขับถ่ายไม่ได้ทำให้ผอม อยากลดน้ำหนักต้องคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายจึงจะเห็นผล
การถ่ายหนักทันทีหลังทานอาหารจะไม่ใช่เรื่องน่ากังวล หากคุณไม่ได้มีอาการเหล่านี้
- ถ่ายบ่อย และมากจนรู้สึกอ่อนเพลีย
- ปวดบิด
- ถ่ายเป็นเลือด
- รู้สึกถ่ายไม่สุด เหมือนมีก้อนอะไรอุดที่รูทวาร
- เบื่ออาหาร
- ท้องอืด แน่นท้อง
- น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก พญาไท