สวัสดีค่ะก่อนอื่นต้องขอความแสดงยินดีกับคุณแม่ด้วยนะคะ ในช่วงอายุครรภ์ 3 เดือน อวัยวะของทารกน้อยในครรภ์มีครบแล้ว คุณแม่จึงต้องให้ความสำคัญกับการกินอาหารมาก ๆ อาหารที่คนมีครรภ์ 3 เดือนนั้นไม่ควรรับประทานและต้องหลีกเลี่ยง มีอาหารชนอดใดบ้างนั้นที่คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อความปลอดภัยทั้งคุณแม่และน้องที่อยู่ในท้อง ไปดูกันเลย
อาหารที่คนท้องควรหลีกเลี่ยงในช่วงอายุครรภ์ 3 เดือนควรหลีกเลี่ยงมีดังนี้
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จัดเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดการทำลายของเซลล์ประสาท และส่งผลให้การเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์บกพร่องได้
- เครื่องดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มชาและกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งมีส่วนทำให้ท้องผูกได้ง่าย และยังทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ แถมยังกระตุ้นให้เกิดอาการปวดปัสสาวะบ่อย ทำให้การพักผ่อนลดน้อยลงไปด้วย
- อาหารขยะ อาหารขยะไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ พิซซ่า หรือขนมขบเคี้ยว อาจมีเชื้อจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดเชื้อโรคในร่างกายได้
- อาหารทะเล อาหารทะเลอาจมีการปนเปื้อนของสารเมทิล ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ระบบประสาทของทารกถูกทำลาย หรืออาจทำให้ทารกมีภาวะปัญญาอ่อนตามมา
- อาหารที่มีไขมัน ไม่เพียงแต่เฉพาะอาหารที่มีไขมันเท่านั้นที่คุณแม่ตั้งครรภ์ 3 เดือนต้องหลีกเลี่ยง แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านอีกด้วย
- ตับ ทั้งตับและน้ำมันตับปลา รวมทั้งอาหารที่มีวิตามินเอสูง คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงจะดีที่สุด เนื่องจากอาหารกลุ่มนี้มีกรดไขมันอิ่มตัวที่สามารถสะสมในร่างกายของคุณแม่ได้ และนั่นยังส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกน้อยในครรภ์ด้วยเช่นกัน
